napiszę diete

To raczej temat do innego działu - doping . Aczkolwiek jako ze jestem rownież modem tamtego dzialu napisze Ci krótko - nie nadajesz się do stosowania tego typu środków . Odstaw i zabierz się za podstawy , ułóż poprawna diete .

Zeby przyznac Soga, musisz miec abonament wykupiony ALe Sog zbedy:) Jutro przyjde po szkole to wszystko napisze. DObiezremy wspolnie produkty i ulozy sie cala diete:), Szkoda ze nie mozesz przeczytac maila:) Pozdrawiam.

oczywiscie ...ja wiem co widzialem ...22kg tyle przytylem nawet napisze wam jak pamietam moja diete jaka robilem... przez cały tydzien śniadanie ...ser bialy chudy 200gram , 3 jajka , odzywka weglowodanowo białkowa o 11 rano drugie sniadanie - odzywka weglowodanowo bialkowa, i dwie duże bułki z szynką i serem i sałata 13:00 - obiad 2 paczki ryżu [...]

Dziekuje wam bardzo napisze wieczorem jak mi poszlo i diete na jutro.

Kobieteria jeszcze nikt tutaj nie przekreślił kogoś kto potrafił przyznać się do błędu. Napisze więcej zazwyczaj te co potrafią krytykę przyjąć na klatę osiągają najwięcej. Nikt nie ma zamiaru zmuszać kogoś do czegokolwiek więc jak nie chce działać wedle zasad tutaj panujących niech znajdzie dział/inne forum, gdzie zasady będą mu/jej odpowiadały. [...]

http://www.sfd.pl/Dietka_do_oceny_na_mase-t1141235.html Witam. tutaj znalazłem ciekawą diete i dosyc prostą co do przygotowania. Możecie ją ocenić co do mojej postury? Jadę do tego laboratorium zobaczyć ile wszystko kosztuje z tymi badaniami. napiszę jutro co wyszło z tego. pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi i pomoc

[...] mam rozumieć. ale zapłaciłem za nia stówke hehe. dobra ale mniejsza z tym. odwiedzę dział odżywiania i ułożę dietę jeszcze w tym tygodniu. Mam rozumieć że te badania wypisane powyżej wystarcza tak?. bo spróbuje je najpierw zrobic na fundusz z skierowaniem i może bedzie za friko. bo trochę kasy trzeba wywalić na to. napiszę jutro czy się udało

pytanie o dziale odżywianie nie napisze ejj dajcie mi diete pod cykl z omy }:-(

Dzieki za odpowiedzi! Zmieniłem dietę na tłuszczowa po rozmowach ze znajomymi i tym co wyczytałem. Ja lubie radykalne rozwiązania, wiec stwierdziłem, ze jesli to taka petarda to moze faktycznie warto spróbować. Waga i i obwody lecą cały czas w dół. Średnio ok. 5kg na miesiąc, przy czym to wskazanie wagi i nie uwzględniam tu składu ciała. Gdybym [...]

1. Sorry ze napisze to w Twoim temacie, ale niewiem gdzie umiescic moje pytanie. 2. Ja mam torche podobny problem ...jak bylem mlodszy zaczalem cwiczyc, ale ze nie mialem pojecia o cwiczeniach wiec robilem wszystko na sile (najwiecej klatke, bo zalezalo mi na tym aby to wyrzezbic) no i w konsekwencji mojej nie wiedzy torche sie pogmatwalo. Na [...]

Skoro masz problemy z menstruacją to raczej jednoskładnikowe odpadają i muszą być te które masz! Co do tego tycia to dużo o tym czytałem i jestem bardziej przekonany o tym że jednak można przytyć biorąc leki hormonalne u kobiet estrogeny analogicznie u mężczyzn androgeny różnica polega tylko na ich działaniu ale nie będziemy tutaj tego rozwijać [...]

Jaki masz staz?? Osiagi?? Diete itp Nie wiem czy ospowiedziales na te pytnaia ale ja juz prawie spie wiec moglem nei docztac 14 serii na klate to troszke duzo wez zrob 12 skoncentruj sie na technice, stosuj progresje Na trica i bica wystarcza 2 cwiczenia na treningu reszte napisze jutro jak bede w stanei miec oczy otwarte

NIe będe komentować wypowiedzi.Powiem tak trening który proponujesz jest zły.Jesteś początkujący i dlatego siła ci jeszcze skoczyła.Na dłuższą mete jak bedziesz tak robić to organizm nie wytrzyma i wtedy regres.A jak przetrenujesz organizm to wcale nie jest tak łatwo wrócić do dawnej formy jak by sie mogło zdawać.Ja ci powiem jak ja trenuje też [...]

[...] na masie, ale mięśniowej, a jak będziesz miał farta to jeszcze tłuszcz spalisz. Podaje linki, które przybliżą Ci metody układania diety. Poprzedzając twoje następne pytanie, napiszę, że nikt tu diety dla Ciebie nie ułoży, musisz to zrobić sam, my ewentualnie możemy ją skorygować. Linki: http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html [...]

troche za duzo gadacie 100 mety to nic koloesie biiorą po 300 wzwyz mam nadzieje ze pójdzie a dietę juz mam wlasnie zaczynam najpierw od Crea mass pytalem sie paru chlopow i chwalili tą odzywke mam nadzieje ze nie wyzucilem 70zl w bloto takze do tego dieta dobry trening i na koncu metanabol napisze njakie rezultaty za 2 (''); ('');

Ok wiem Miałem pożądną diete"kiedyś":D:D napisze jaśniej czy po kreatynie wysyfia??Jak tak to możeci mi podać nazwę jakiegoś dobrej odżywki po której nie wysyfia:) z góry Thx

Może to co napiszę nie będzie zbyt mądre, ale zawsze mnie denerwowały opinie o ograniczeniach organizmu zwłaszca nastoletnich czyli tych co dorastają. Myślę, że akurat dieta CKD jest w sam raz ale tylko na okres 2-3 tygodni. Jeśli nie sprawia Ci ona problemów i nie odczuwasz skutków ubocznych śmiało możesz ją kontynuować. Sam byłem gruby w twoim [...]

owszem, ale pudzian ma diete, suplementy, masaze, basen i dlugi staz. Wiec dla ciebie bedzie najlepsze cwiczyc 3-4 dni w tygodniu. Dodasz jeszcze jakies przysiady i wspiecia na palcach i starczy (musi byc regeneracja odpowiednia aby sila wzrastala proporcjonalnie do stazu). Reszte ci napisze Kuro

Po półrocznej przerwie chciałbym wystartować od nowa. Przyczyn nie będę pisał. Wiem że teraz wyglądałbym o wiele lepiej no ale cóż. Znów mi przyszło zacząć od nowa. Ocenicie dietę? Napisze tylko wzrost i wage oraz zapotrzebowanie bo narazie nie mam jak zmierzyc obwodow,przeprowadzilem sie i nie mam miarki. Wzrost:188 Waga:78 Zapotrzebowanie [...]

[...] wykonywałem... kolejność partii jest taka jak robiłem, lecz wymienione ćwiczenia nie są zapisane systemem trening A/B/C tylko wypisałem je losowo (jeśli trzeba będzie to napiszę je odpowiednio). Wszystko wykonywałem w 3, a czasem nawet 4 seriach zwiększając ciężar i robiąc powtórzenia 12/10/8/6. Dodam tylko, że wykonywałem treningi jako tako [...]